育児で忙しすぎて、ご飯を家族で食べる時間がない…
現在子育て中の方は育児や家事で大忙しですよね。
ご飯を食べるときは子どもの面倒を見ながら食事をとらないといけませんし、洗濯中は子どもから目を離さないようにしなくてはなりません。
育児中の方は自分のご飯を食べる時間がないと、立ちながらパンを食べたり、子どもが昼寝中に急いでご飯を食べたりしなくてはなりませんよね。
家族みんなでご飯を食べようとしても、忙しすぎて時間がなくて諦める家庭も多くあります。
では実際に育児中でも家族全員でご飯を食べられている家庭はあるのでしょうか？
そこで本記事では忙しくて「子供と一緒にご飯を食べられない人」に向けて、食事の時間を確保する方法を解説していきます。
どうしても家族団らんの食事を摂りたいと考えている人は本記事で紹介する内容を参考にしてみてくださいね。
育児で忙しくて子供と一緒にご飯を食べない人は多い
育児で忙しくて子どもと一緒にご飯を食べられないという人は大勢います。
ただSNSを見てみると、「忙しくて子供と一緒にご飯を食べれない人」と「あえて子供と一緒にご飯を食べない人」がいることが分かりました。
それぞれの意見を見てみましょう。
忙しくて子供と一緒にご飯を食べれない人の意見
一緒に食べたいけれど、忙しくて子供と一緒にご飯を食べられない人の意見を見ていきましょう。
ゆるゆる育児なんてできないな。
子どもとご飯一緒に食べられる余裕が欲しい。
見てわかる通り、やはり育児や家事に追われて満足に食事ができないと悩んでいる人が多くいました。
どうしても子どもの面倒を見ていると、自分のことは二の次になってしまうようですね。
家族全員でご飯を食べるためには周りのサポートが必要不可欠であると、今回の意見からわかりました。
パートナーがサポートしてくれることによって、時間に余裕が生まれて、一緒に食事を摂ることができそうですね。
あえて子供と一緒にご飯を食べない人の意見
あえて子供とは一緒にご飯を食べていない人も一定数いました。
一緒にご飯を食べてしまうと、「子どもがご飯を食べてくれない」というところからあえて一人で食べているという方もいました。
やはり一緒に食べるとなると子供の面倒を見ながら自分の食事もとらないといけないため、食事に集中できないようですね。
ただ、早く食べることを目的にしている人が多く、栄養を気にしている人は少なかったです。
育児中に子供と一緒にご飯を食べられない原因
育児中に子供と一緒にご飯を食べられない原因として、次のようなことがあげられます。
- 子供に食事を食べさせなくてはならないため
- ご飯の邪魔をしてくるため
- 調理に時間がかかるため
ではそれぞれ見ていきましょう。
子供にご飯を食べさせなくてはならないため
ご飯を自分で食べてくれれば何も問題ありませんが、自分ではほとんどご飯を食べられないという子供も多いですよね。
ご飯を食べない場合は、食べさせるのにかなりの時間がかかってしまうはず…。
その結果、「自分のご飯を食べる時間が無くなった…」なんてこともよくある話ですよね。
子供にご飯を食べさせるのはかなり気力と時間がいるので、一緒にはご飯を食べられないという家庭も多いです。
ご飯の邪魔をしてくるため
一緒にご飯を食べてしまうと子供が邪魔をしてきてご飯が食べられないということも考えられます。
何かを食べようとすると、使っているお皿を触ったり、スプーンを欲しがったり…。
渡さないとぐずって泣いてしまうこともあります。
そのため結局ご飯をゆっくり食べられずに諦めてしまう人が多いです。
口コミでも育児中の食事は「キッチンの前で立ちながらパンを食べていた」という人も多くいました。
食事の邪魔をされてしまうと、精神的にもイライラとしてしまうことからいっそのこと一人でご飯を食べようと考えている人もいました。
調理に時間がかかるため
子供と一緒にご飯を食べる場合は、通常の食事とは別に離乳食を用意しなくてはなりません。
1回で2種類の食事を調理しなくてはならないため、調理時間がかなりかかってしまいます。
育児や家事で時間に追われていては、ゆっくりと調理する時間もなかなか取れないですよね。
その結果、離乳食だけをつくって自分の食事を作るのは後回しにする方も多いです。
離乳食の準備と通常の料理の準備は時間がかかるため、一緒にご飯を食べることを諦める人もいます。
子供と一緒にご飯を食べられない人が時間を確保するための方法
子供と一緒にご飯を食べられない人が時間を確保するための方法は次の通りです。
- パートナーに育児の協力をしてもらう
- 時間の使い方を考え直す
- 出前・デリバリーを利用する
- 宅食サービスを利用する
では順番に見ていきましょう。
パートナーに育児の協力をしてもらう
自分一人で頑張ろうとするのではなく、パートナーに育児の協力をしてもらうようにしましょう。
旦那さんが少しでも協力してくれれば、育児もかなり楽になるはず。
協力してもらうことは何でもいいです。
掃除や洗濯、休日に子供の面倒を見るなど、手伝ってもらえることはお願いしてみるようにしてください。
例えば、休日に子供の面倒を見てくれるだけでも、料理の作り置きやそのほかの家事を進めることができますよね。
小さなことでも良いので、パートナーを頼ってみるようにしてくださいね。
時間の使い方を考え直す
時間の使い方を考え直すのも一つの手です。
特に夜の時間の使い方を考えるだけで、かなり育児が楽になることもありますよ。
理由としては夜は子供が寝ているため、自由に使える時間が増えるからです。
この自由に使える時間で、ご飯の作り置きをしておくだけでも一日に使える時間は変わります。
子供が寝ている夜の時間をどのように使うか考えてみましょう。
出前・デリバリーを利用する
出前やデリバリーは自宅まで料理を届けてくれるので、調理の時間がかからないのでおすすめです。
最近ではフードデリバリーサービスも充実しており、注文できる料理の種類も増えています。
自分のその時の気分に合わせて美味しいご飯が注文できるのは出前・デリバリーの魅力といえるでしょう。
宅食サービスを利用する
宅食サービスを利用して調理の時間を減らすといった方法もあります。
レンジで数分温めるだけで栄養ある食事がとれるので、時間がない主婦の方に特におすすめです。
調理時間を短縮することによって、家事に使える時間が増えて余裕を持つことができます。
もし「時間がなくて子供とご飯が食べられない」と悩んでいる人は宅食サービスを利用してみるのも1つの手です。
ママの休食
| 料金 | 4食：3,920円 8食：7,680円 12食：11,280円 |
|---|---|
| コース | ・ママになる前にプラン ・育児ママの忙しい毎日にプラン ・ご家族の活力にプラン |
| 送料 | 初回：送料無料 2回目以降：780円～ |
ママの休食は子育て世代の方のために作られた宅食サービス。
女性が好む味付けや必要な栄養素が入っていることや女性でも食べやすいように食材が小さくカットされているなど、細かい気配りがされているのです。
ママの休食の特徴は次の通り。
ポン
- 管理栄養士と産婦人科医が監修
- 調理に時間がかからない
- 気軽に栄養管理士に相談できる
ママの休食は手軽に栄養ある食事が食べられるだけでなく、管理栄養士の相談もできるのです。
LINEで簡単に栄養相談ができるため、相談で時間をとられる心配もありません。
栄養管理のプロから栄養について詳しく知りたいと考えいている人はママの休食を利用することをおすすめします。
nosh（ナッシュ）
| 料金 | 1食：約462円～ |
|---|---|
| コース | 約60種類以上のメニューから選べる |
| 送料 | 836円～ |
ナッシュ(nosh)は低糖質・低塩分な食事がとれるサービスです。
そのため育児で忙しい方でもしっかりと栄養をとりながら体系の維持もできますよ。
ナッシュ(nosh)の特徴をまとめました。
ポン
- 糖質30g以下・塩分2.7g以下
- メニューが60種類以上で毎週2商品が発売されている
- 見た目がお洒落で女性受け抜群
ナッシュ(nosh)はメニュー数も豊富であるため、長期的に利用しても飽きることはありません。
また見た目がお洒落であるため、食事をとりながら気分も晴れやかにしてくれるでしょう。
育児で疲れ切っている方はナッシュ(nosh)を利用してリフレッシュをしていくことをおすすめします。
【まとめ】忙しくて子供と一緒にご飯を食べてない人は宅配食事サービスがおすすめ
子供と一緒にご飯を食べていない家庭は多くあるということが分かりました。
ただ忙しくて一緒に食べたくても食べられないという人もいれば、あえて一緒に子供とご飯を食べないという選択をしている人もいました。
もし、忙しくて一緒に食べたくても食べられないと悩んでいるのであれば、以下の方法を実践していきましょう。
- パートナーに育児の協力をしてもらう
- 時間の使い方を考え直す
- 宅配食事サービスを利用する
育児や家事の時間を減らすことによって余裕が生まれます。
その結果、家族全員でご飯が食べられるくらいの余裕を持つことも出来るでしょう。
もし時間がなくて困っている人は今回紹介した内容を参考に実践していってみてくださいね。
