【2022年最新】宅食おすすめランキング!人気30社を徹底比較!

宅食サービスのおすすめが知りたい

宅食ってたくさんあるけど結局どれが一番いいの?

このように宅食サービスのおすすめを知りたい人も多いのではないでしょうか?

そこで本記事では、人気の宅食30社を厳選して徹底比較をおこないました!

この記事を最後まで読むことで、あなたにぴったりの宅食サービスが必ず見つかります。

記事後半では宅食サービスを比較するときに見るべきポイントについても解説していますので、どの宅食サービスを利用すればいいのかわからない人は参考にしてみてくださいね。

おすすめ宅食サービス比較一覧

宅食-女性-ご飯

今回紹介する人気の宅食サービスはこちらです。

それぞれのサービスの特徴も簡単にまとめました。

ランキング サービス名 特徴
1位
ナッシュ(nosh)
一流シェフが開発したお洒落な冷凍弁当が味わえる
2位
三ツ星ファーム
管理栄養士の監修の栄養バランスのとれた低糖質の宅食メニュー
3位
まごころケア食
宅食初心者でも始めやすいリーズナブルな価格設定
4位
タイヘイファミリーセット
添加物不使用で高齢者向けのメニューも豊富
5位
夕食ネット
当日配達・送料無料などのうれしいサービスが充実。コスパも高い
6位
筋肉食堂DELI
高タンパク・低カロリー料理の大人気のレストランの味が自宅で楽しめる
7位
食宅便
幅広い世代に対応したメニューが充実
8位
ワタミの宅食
ワタミ株式会社が運営しており、管理栄養士がおいしい献立を考えてくれる
9位
すぎサポdeli
スギ薬局が運営する宅食サービス。具材付き冷凍麺セット、スープセットなどもある
10位
サポートミール
ライザップが運営しており、和洋中のバランスある食事セットが人気
11位 わんまいる 原料は国産100%と食材に対するこだわりが高い宅食サービス
12位 ウェルネスダイニング 制限食なのにおいしいと評価が高い。生活習慣病やダイエット中の人におすすめ
13位 Dr.つるかめキッチン 各分野の専門医や管理栄養士がメニューを監修。だれが監修したかが分かる
14位 ニチレイフーズダイレクト ニューが豊富で目的に合わせて選択ができる。低カロリースイーツなども用意
15位 やわらかダイニング おかずの柔らかさによってコースが選べる。硬い食事がとれない人におすすめ
16位 ミールラボ 日本を代表するトレーナーが監修。PFCバランスが整った食事がとれると話題
17位 おまかせ健康三彩 「食べた人がおいしくてしあわせ。」がコンセプト。栄養士監修の宅食サービス
18位 セブンミール セブンイレブンで販売している食品・飲み物を宅配してくれる宅食サービス
19位 宅配クック123  高齢者専用の宅食サービス。配達以外にも安否確認などもおこなってもらえる
20位 ベルーナグルメ メニューが豊富でお試しセットもある。宅食初心者にもおすすめのサービス
21位 ベネッセのおうちごはん 日常の食事から「やわらか食」などの介護食まで幅広いメニュー展開が特徴
22位 メディミール 管理栄養士と医療チームが監修。医療・介護事業のノウハウからメニューを考案
23位 ミールタイム オペレーター全員が管理栄養士で、健康状態に合わせたメニュー提案をしてくれる
24位 おたるダイニング 一般食だけでなく、パン・パスタ・スイーツなど800以上の商品を開発
25位 食のそよ風 国産食材をメインに栄養バランスのいい食事が味わえると人気
26位 からだ倶楽部 タニタが監修しており、1回のお届けで2食(夕食と朝食)栄養満点メニューが届く
27位 マッスルデリ 栄養士監修の高タンパク・低カロリーの食事がとれる。理想の身体を目指す方に人気
28位 GOFOOD 糖質制限専門医と共同開発しており、糖質90%OFFの食事が可能
29位 あいーと 2種類のやわらかい食事を用意しており、利用者に合わせて選択が可能
30位 メディカルフードサービス 6種の豊富なメニューから選べることやスタッフに栄養相談ができる特徴がある

このように宅食サービスによって特徴はそれぞれのため、自分に合った宅食サービスを見極める必要があります。

では次にそれぞれを詳しく比較していきましょう。

【総合】宅食サービスおすすめランキング

今回は総合的におすすめできる宅食サービスを厳選してランキングにしました。

どれもおすすめできる宅食サービスになりますので、それぞれの特徴を見て自分に合う宅食サービスを見つけてみてくださいね。

では1位から順番に解説していきます。

1位:ナッシュ(nosh)

特徴 一流シェフが開発したお洒落な冷凍弁当が味わえる
対応エリア 全国
メニュー数 60種類以上
1食当たりの料金 約462円~
送料 836円~
運営会社 ナッシュ株式会社

ナッシュ(nosh)は一流シェフと管理栄養士が監修しており、健康バランスが整った食事が魅力的です。

また味も好評で一番人気の宅食サービスといってもいいでしょう。

ナッシュ(nosh)は味だけでなく見た目にもこだわっており、お洒落な見た目で食欲をそそられるように開発されているのです。

写真映えするようなメニューばかりなのでSNSにナッシュ(nosh)の投稿をする人も多いですね。

メニューも60種類以上と多く、毎週2品の新メニューが登場しています。

ニーズに合わせたメニュー開発がおこなわれており、これからもナッシュ(nosh)には目が離せません!

ナッシュ(nosh)おすすめのポイントをまとめてみました。

  • 一流シェフの味が自宅で味わえる
  •  糖質30g以下、塩分2.7g以下、高タンパクで栄養バランスに優れている
  • メニュー数が多く、飽きることがない
  •  冷凍弁当とは思えないほどのお洒落な見た目

このような点があげられます。

ナッシュ(nosh)は口コミ・評判も高く人気の宅食サービスです。

宅食サービスを利用したことがない人にもおすすめですよ!

2位:三ツ星ファーム

三ツ星ファーム-アイキャッチ

特徴 管理栄養士の監修の栄養バランスのとれた低糖質の宅食メニュー
対応エリア 全国
メニュー数 35種類
1食当たりの料金 約580円~
送料 14食・21食:送料無料
7食初回:送料無料
7食2回目以降:990円~
運営会社 株式会社イングリウッド

三ツ星ファームは独自の「三ツ星基準」を取り入れており、栄養バランスに優れた低糖質なメニューが特徴的です。

ごろごろとした野菜とジューシーなお肉や新鮮な野菜など、食材にもこだわり調理をおこなっているため、有名店のシェフからも好評です。

レンジ温めるだけで管理栄養士監修のおいしいお弁当が食べられるのはうれしいですよね。

また配達ペースや配達数量も自由に設定できるため、その人のライフスタイルに合わせて利用が可能です。

三ツ星ファームおすすめのポイントをまとめてみました。

  •  全てのメニューが糖質25g以下、カロリー350kcal以下、たんぱく質15g以上
  • 柔軟に商品を届けてくれる
  •  14食・21食コースはずっと送料が無料
  •  お届けペースや配達数量を自由に設定可能

このようなポイントがあげられます。

独自の三ツ星基準で徹底した食事管理ができる三ツ星ファームは健康志向の方にお勧めできる宅食サービスといえるでしょう。

3位:まごころケア食

まごころケア食-アイキャッチ

特徴 宅食初心者でも始めやすいリーズナブルな価格設定が特徴的
対応エリア 全国
メニュー数 目的別5つのコース
1食当たりの料金 約470円~
送料 送料無料
運営会社 株式会社シルバーライフ

まごころケア食は価格が、リーズナブルで初めて宅食サービスを利用する人も始めやすいという特徴があります。

高齢者の方を中心に健康に気を遣う人にぴったりの宅食サービスです。

まごころケア食は目的別に合わせた5つのコースが用意されています。

  •  健康バランス
  • カロリー調整食
  •  糖質制限食
  •  塩分制限食
  •  たんぱく調整食

このように目的別のプランがあるため、その人に合ったコースが必ず見つかります。

まごころケア食おすすめのポイントをまとめました。

  • リーズナブルなため、継続しやすい
  • 目的に合わせたコースが選べる
  • 置き配が可能
  • 定番の優しい味付けで人気が高い

このようなポイントがあげられます。

持病を抱えている人やダイエット中の人にはぴったりの宅食サービスといえるでしょう。

4位:タイヘイファミリーセット

タイヘイファミリーセット-アイキャッチ

特徴 添加物不使用で高齢者向けのメニューも豊富
対応エリア 全国
メニュー数 目的別5つのコース
1食当たりの料金 約500円~
送料 一般購入:702円~
定期購入:送料無料
運営会社 タイヘイ株式会社

タイヘイファミリーセットは目的別に合わせた5つのコースを展開しています。

  •  ヘルシー御膳
  • スマイル御膳
  • たのしみ御膳
  • ソフト御膳 やわらか食
  • ソフト御膳 ムース食

などニーズに合わせたセットメニューがありますよ。

カロリーを制限するための「ヘルシー御膳」や、噛む力が弱いシニア世代を考慮したやわらかい食事がとれる「ソフト御膳 柔らか食」などさまざまな種類があります。

また添加物や保存料を一切使っていないため、小さいお子さんからお年寄りまで安心して食事をとれるでしょう。

専門医が監修しているため健康にも配慮された献立であるため、わざわざ毎日献立を考える必要が無くなります。

タイヘイファミリーセットおすすめのポイントをまとめました。

  • 目的に合わせた5つのコースがある
  • 専門医が監修しており、栄養バランスもばっちり
  • 無添加で安心して食べられる
  •  高齢者向けのメニューが充実している

このようなポイントがあげられます。

タイヘイファミリーセットはバランスが良く万人受けする宅食サービスです。

ヘルシーでおいしい商品ばかりなので、一度検討してみてくださいね。

5位:夕食ネット

夕食ネット

特徴 当日配達・送料無料などのうれしいサービスが充実。コスパも高い
対応エリア 福島県・東京都・埼玉県・千葉県・福井県・静岡県・大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・兵庫県・岡山県・広島県・徳島県・愛媛県
メニュー数 目的に合わせた3コース
1食当たりの料金 約343円~
送料 送料無料
運営会社 株式会社ヨシケイ

夕食ネットは送料無料で一食当たり「約343円~」と、驚くほどリーズナブルな宅食サービスです。

また当日の朝5時までに注文をするとその日に配達をしてもらえます。

自社スタッフが配達しているからこそ当日配達が可能になりますが、配達業者のように再配達ができません。

そのためお届け時、不在だった場合は専用のBOXを玄関前に設置して置き配をしてもらえます。

忙しい人でも受け取れるような仕組み作りが夕食ネットではおこなわれています。

夕食ネットおすすめのポイントをまとめました。

  • とにかく安い
  • 送料が無料で柔軟に対応してもらえる
  • お弁当だけでなく食材配達も可能
  • まとめ買いをする必要がない

このようなポイントがあげられます。

夕食ネットは他の宅食サービスに比較して、少ない数で注文ができます。

まとめ買いをする必要がないため、無理やり冷凍庫のスペースを確保する必要はないです。

必要な時に必要な数だけ注文したいという人にはぴったりの宅食サービスといえるでしょう。

6位:筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELI-アイキャッチ

特徴 高タンパク・低カロリー料理の大人気のレストランの味が自宅で楽しめる
対応エリア 全国
メニュー数 目的に合わせた3コース
1食当たりの料金 約996円~
送料 930円~
運営会社 TANPAC株式会社

筋肉食堂DELIはボディメイクを目的としている人から人気の宅食サービスです。

あの人気レストラン「筋肉食堂」が自宅で味わえると話題になりました。

P(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)バランスが整っており、ボディメイク中の人から大人気です。

栄養バランスが優れているだけでなく、ボリューム感や美味しい味から人気があります。

宅食サービスの冷凍弁当は人によっては「量が少なく物足りない」という声もよく聞きますよね。

筋肉食堂DELIであれば満足感ある食事が楽しめますので、たくさん食べたいという人にもぴったりですよ。

筋肉食堂DELIおすすめのポイントをまとめました。

  • PFCバランスが整っており、健康的な身体づくりのサポートができる
  • カラダづくりの目的に合わせたメニューが選択できる
  • ボリュームある食事が楽しめる
  • ご飯もついている

このようなポイントがあげられます。

筋肉食堂DELIは筋トレやダイエットをしている人におすすめの宅食サービスです。

健康的な身体を目指している人は筋肉食堂DELIを検討してみてくださいね。

7位:食宅便

特徴 幅広い世代に対応したメニューが充実
対応エリア 全国
メニュー数 目的に合わせた10コース
1食当たりの料金 約560円~
送料 通常購入:780円
らくらく定期便:390円
運営会社 日清医療食品株式会社

日清医療食品が手掛ける冷凍弁当ということもあり、医療系の食事といったイメージを持つ人も多いですが、実は誰でも美味しく楽しめるメニューが充実しているんです。

次のような目的に合わせたメニュー展開も特徴的。

  •  おこのみセレクトコース
  • おまかせコース
  • 低糖質セレクト
  • 塩分ケアコース
  • カロリーケア1200コース
  • カロリーケア1600コース
  • たんぱくケアコース
  • やわらかい食事コース
  • おうちdeヘルシー丼
  • まんぷく亭

このようにどんなニーズにも対応できるように豊富な種類から選べますよ。

また冷凍弁当のため、レンジで簡単に調理が可能です。

食宅便おすすめのポイントをまとめました。

  • 10種類と幅広いコースを展開している
  • 1食に約5品のおかずが入っている
  • 子どもからお年寄りまで楽しめる味
  • お試しセットがお得

このようなポイントがあげられます。

お試しセットを利用すれば安く食宅便を利用できますので、少しでも興味があればまずはお試しセットで注文してみましょう!

8位:ワタミの宅食

特徴 ワタミ株式会社が運営しており、管理栄養士がおいしい献立を考えてくれる
対応エリア 全国
メニュー数 目的に合わせた5コース
1食当たりの料金 約490円~
送料 無料
運営会社 ワタミ株式会社

ワタミの宅食は冷凍弁当の配達サービスと食材配達サービスをおこなっています。

冷凍弁当のコースとして次の5つがあります。

  •  まごころおかず
  • まごころ手鞠
  • いきいき珠彩
  • まごころ御膳
  • 惣菜プラス

などさまざまなコースが用意されています。

全て管理栄養士が監修しており、栄養バランスがとれるメニューです。

またワタミスタッフが毎日配達をしてくれるため、コミュニケーションが取りやすい環境にあります。

丁寧な接客で満足度が高いと評判ですよ。

ワタミの宅食おすすめのポイントをまとめました。

  • 管理栄養士監修の冷凍弁当が食べられる
  • ワタミスタッフが配達してくれるため、コミュニケーションがとりやすい
  • 目的に合わせて幅広くコースを選択できる
  • 冷凍弁当だけでなく食材の配達も可能

このようなポイントがあげられます。

幅広く対応している宅食サービスのため、すべての人におすすめできます。

他の宅食サービスと比較するためにもワタミの宅食をチェックしてみてくださいね。

9位:スギサポdeli

スギサポdeli-アイキャッチ

特徴 スギ薬局が運営する宅食サービス。具材付き冷凍麺セット、スープセットなどもある
対応エリア 全国
メニュー数 目的別に合わせた3つのコース
1食当たりの料金 約680円~
送料 917円
運営会社 株式会社スギ薬局

スギサポdeliはスギ薬局が運営する宅配弁当サービスです。

冷凍弁当のコースとして次の3つのコースがあります。

  • 塩分カロリー調整食
  • たんぱく調整食
  • やわらか食

など健康に特化した冷凍弁当が魅力的です。

薬局が運営しているというところから健康に良さそうですよね。

実際に管理栄養士が考案しているため、安心して栄養バランスのいい食事がとれます。

栄養バランスのいい食事をとりながら、具材付き冷凍麺セットやスープセットなどのメニューも充実。

飽きずに健康的な食事がとれるように工夫がされていることが分かります。

他にも専門家による健康サポート体制が整っており、健康に気を使っている人にはおすすめの宅食サービスといえるでしょう。

スギサポdeliおすすめのポイントは次の通りです。

  • 管理栄養士が考案した栄養バランスのいい食事がとれる
  • 専門家による健康サポート体制が充実している
  • 具材付き冷凍麺セット、スープセットなどのメニューも充実

このようなポイントがあげられます。

管理栄養士や医師に健康相談をしていきたいと考えている人はスギサポdeliがおすすめです。

10位:サポートミール

特徴 ライザップが運営しており、和洋中のバランスある食事セットが人気
対応エリア 全国
メニュー数 20種類以上
1食当たりの料金 約794円~
送料 通常購入:500円~
定期購入:送料無料
運営会社 RIZAP株式会社

「結果にコミット」で有名なライザップが運営する宅食サービスが「サポートミール」です。

全て「低カロリー・低糖質」なメニューであるため、糖質制限をしている人にぴったりといえるでしょう。

ライザップでの食事管理のノウハウがあるため、無理なく健康的な身体を手に入れられるような食事管理ができるようになりますよ。

また和洋中バランスある食事セットも多数用意しており、毎日食べても飽きることはありませんよ。

サポートミールおすすめのポイントをまとめました。

  • ライザップのノウハウが詰まった宅食サービス
  • 糖質10g前後、たんぱく質18g以上のメニュー
  • 和洋中バランスよくメニューがある

このようなポイントがあげられます。

ダイエットや筋トレをしている人におすすめの宅食サービスです。

健康的な身体を目指している人はサポートミールか筋肉食堂DELIどちらがいいかを比較してから決めるようにしてください!

11位:わんまいる

わんまいる-アイキャッチ

特徴 原料は国産100%と食材に対するこだわりが高い宅食おかずサービス
対応エリア 全国
メニュー数 200種類以上
1食当たりの料金 約690円~
送料 935円
運営会社 株式会社ファミリーネットワークシステムズ

わんまいるは宅食サービスとして、おかずを中心に配達をしています。

原料は100%国産にこだわり、顔の見える生産者からすべて食材を仕入れているのです。

そのため安心して美味しい食材を食べられると人気です。

また冷凍弁当のほとんどが電子レンジでの解凍になりますが、わんまいるは「湯せん」で解凍をおこないます。

このように、少しでも美味しくなるためにどうすればいいのかを追求している宅食サービスといえるでしょう。

わんまいるおすすめのポイントをまとめました。

  • 国産100%のため安心して食べられる
  • 湯せん解凍のためおいしい
  • ゴミが少なく済む
  • 遠くの家族に配送することができる

このようなポイントがあげられます。

絶対に国産のものしか食べたくないという人にピッタリの宅食サービスですね。

毎日のおかずにプラスすることもできますので、自分に合った方法を試してみてくださいね。

12位:ウェルネスダイニング

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特徴 制限食なのにおいしいと評価が高い。生活習慣病やダイエット中の人におすすめ
対応エリア 全国
メニュー数 目的別に合わせた6コース
1食当たりの料金 約600円~
送料 通常購入:700円~
定期購入:半額
運営会社 ウェルネスダイニング株式会社

ウェルネスダイニングは、制限食でありながらおいしく食べられると人気の宅食サービスです。

どの冷凍弁当も管理栄養士が監修しており、栄養ある食事がとれますよ。

また目的別に合わせた6つのコースがあるのも特徴的です。

ウェルネスダイニングのコースは次の6つがあげられます。

  • 塩分制限気配り宅配食
  • 健康応援気配り宅配食
  • 糖質制限気配り宅配食
  • たんぱく&塩分調整気配り宅配食
  • カロリー制限気配り宅配食
  • 栄養バランス気配り宅配食

このようにさまざまなコースに分かれており、食事の悩みを解決するためのメニューが考えられているんです。

他にも管理栄養士に食事の相談をすることもできるため、健康に気を使っている人に適した宅食サービスといえるでしょう。

ウェルネスダイニングおすすめのポイントをまとめました。

  • 栄養士監修の冷凍弁当
  • 6コースと目的に合わせたセットプランがある
  • 管理栄養士に食事などの相談ができる
  • 定期コースにすると送料が抑えられる

このようなポイントがあげられます。

ウェルネスダイニングは生活習慣病の方やダイエット中の方に特におすすめできる宅食サービスです。

他の宅食サービスと比較をして利用するか検討してみてくださいね。

13位:Dr.つるかめキッチン

つるかめキッチン-アイキャッチ

特徴 各分野の専門医や管理栄養士がメニューを監修。だれが監修したかが分かる
対応エリア 全国
メニュー数 目的別に合わせた5つのコース
1食当たりの料金 約664円~
送料 通常購入:700円
定期購入:送料無料
運営会社 株式会社クロスエッジ

Dr.つるかめキッチンは管理栄養士と専門医の監修をしているという点が特徴的であり、誰が監修したのかなども分かるようになっています。

Dr.つるかめキッチンの制限食は生活習慣病の予防もできますよ。

またDr.つるかめキッチンは目的に合わせたコースが5つあります。

  •  カロリー制限気づかい御膳
  • 塩分制限気づかい御膳
  • 糖質制限気づかい御膳
  • たんぱく&塩分制限気づかい御膳
  • つるかめバランス栄養御膳

カロリーが気になる人や塩分が気になる人など、人によって食事で気を遣う点は異なります。

Dr.つるかめキッチンではすべてのニーズに寄り添ったメニューがあるため、健康に気を使っている人であれば必ず気に入ってくれるでしょう。

Dr.つるかめキッチンをおすすめするポイントをまとめました。

  • 管理栄養士と専門医の監修したメニューが食べられる
  • 悩みに合わせてコースの選択ができる
  • 国産100%の食材を使用している
  • 定期購入をすれば送料が無料になる

このようなポイントがあげられます。

Dr.つるかめキッチンは栄養バランスだけでなく、味のバランスにも気を付けて開発をおこなっているため、美味しいです。

美味しく食事制限をしたい人はDr.つるかめキッチンがおすすめ。

14位:ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズ-アイキャッチ

特徴 メニューが豊富で目的に合わせて選択ができる。低カロリースイーツなども用意
対応エリア 全国
メニュー数 12コース
1食当たりの料金 786円~
送料 5000円以上:送料無料
5000円未満:一律800円
運営会社 株式会社ニチレイフーズ

ニチレイフーズダイレクトはメニューの数が豊富で飽きることはありません。

冷凍弁当だけでなく、低カロリーのスイーツなども用意しているという特徴があります。

またお試しセットもあり、特別価格で注文ができるんです。

気になるメニューを頼めるのはうれしいですよね。

ニチレイフーズダイレクトおすすめのポイントをまとめました。

  • メニュー数が多い
  • お試しセットで注文ができる
  • まとめて注文をすれば送料が無料になる
  • 定期的にキャンペーンをおこなっている

このようなポイントがあります。

たくさんのメニューを楽しみたいという人はニチレイフーズダイレクトがおすすめです!

15位:やわらかダイニング

特徴 おかずの柔らかさによってコースが選べる。硬い食事がとれない人におすすめ
対応エリア 全国
メニュー数 やわらかさに合わせた3つのコース
1食当たりの料金 約624円~
送料 送料無料
運営会社 ウェルネスダイニング株式会社

やわらかダイニングは高齢者向けの宅食サービスです。

噛む力や飲み込む力がなくても食事がとれるように柔らかさ別のコース選択が可能です。

  •  ちょっとやわらかめ宅配食(やわらかレベル1)
  • かなりやわらか宅配食(やわらかレベル2)
  • ムースやわらか宅配食(やわらかレベル3)

このように3つのやわらかレベルに応じたコースがあるんです。

介護食やなるべく飲み込むような食事をとりたい人におすすめですよ。

やわらかダイニングおすすめのポイントをまとめました。

  • おかずのやわらかレベルを選べる
  • 味は濃く、食べ応えはある
  • 栄養バランスのいい食事がとれる

このようなポイントがあげられます。

やわらかいおかずを探している人はやわらかダイニングを利用することおおすすめします。

16位:ミールラボ

特徴 日本を代表するトレーナーが監修。PFCバランスが整った食事がとれると話題
対応エリア 全国
メニュー数 目的別に合わせた3つのコース
1食当たりの料金 約648円~
送料 1,500円~
運営会社 Meal Lab

ミールラボはPFCバランスを重視した宅食サービスでプロも利用するほどの超本格的な宅配弁当です。

日本を代表するトレーナーが監修しているため、身体づくりに最適な食事がとれるんです。

「開発メンバーが全員自分自身で使いたいもの」をコンセプトにしており、話題性の高い宅食サービスといえます。

ミールラボをおすすめする理由をまとめました。

  • 日本を代表するトレーナーが監修
  • PFCバランスにこだわった究極の弁当
  • ボリュームが多い

アスリートや筋トレ・ダイエットをしている人に特におすすめしたい宅食サービスといえるでしょう。

筋トレ・ダイエットにおすすめの宅食サービスはいくつか紹介してきましたが、比較をして自分に合ったサービスはどれかを見極めていきましょう。

17位:おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩-アイキャッチ

特徴 「食べた人がおいしくてしあわせ。」がコンセプト。栄養士監修の宅食サービス
対応エリア 全国
メニュー数 50種類以上
1食当たりの料金 約647円~
送料 一律670円
運営会社 トオカツフーズ株式会社

おまかせ健康三彩はメニューの種類が多く、単品購入とコースでの購入ができます。

宅食サービスのほとんどはコースでの購入になってしまうため、単品で購入できるのは大きな特徴といえるでしょう。

おまかせ健康三彩は低カロリーであるため、ヘルシーなメニューが多いです。

そのため、塩分やカロリーを制限している人にはぴったりの宅食サービスですよ。

おまかせ健康三彩おすすめポイントをまとめました。

  • 管理栄養士が監修
  • 単品から購入ができる
  • 塩分・カロリーが控えめ
  • 選べるメニューが豊富

このようなポイントがあげられます。

送料がかかってしまいますが、単品での購入ができるため少しでも興味があれば購入を検討してみると良いでしょう。

18位:セブンミール

セブンミール-アイキャッチ

特徴 セブンイレブンで販売している食品・飲み物を宅配してくれる宅食サービス
対応エリア 全国
メニュー数 日替わり弁当
1食当たりの料金 500円~
送料 3,000円以上:無料
3,000円以下:216円
運営会社 株式会社セブン・ミールサービス

セブンミールはセブンイレブンが運営する宅食サービスです。

日替わり弁当のためその日によって、注文できるお弁当が変わってきます。

コンビニのお弁当は栄養バランスが気になるという人も多いですが、セブンミールの販売する日替わり弁当は1日に必要な野菜の3分の1が摂取できるように作られているんです。

栄養バランスを考えて作られていますので、セブンミールの日替わり弁当を頼んでみてくださいね。

またセブンミールでは、セブンイレブンで販売している食品・飲み物であれば配達してくれます。

自宅だけでなく職場にも配達が可能なため、ランチで利用する人も多いそうです。

セブンミールのポイントをまとめました。

  • 1日に必要な野菜の3分の1が摂取できる
  • 日替わり弁当のため、飽きることがない
  • セブンイレブンで販売している商品の注文ができる
  • 自宅だけでなく、職場にも届けてくれる

このようなポイントがあげられます。

冷凍弁当ではありませんが、栄養ある食事がとれるのはセブンミールのいいところ。

近くにセブンイレブンがあれば店舗に受け取りに行くこともできますので、セブンイレブンをよく利用する人はセブンミールがあるということを覚えておきましょう。

19位:宅配クック123

宅配クック123-アイキャッチ

特徴 高齢者専用の宅食サービス。配達以外にも安否確認などもおこなってもらえる
対応エリア 全国
メニュー数 目的別に合わせた8つのコース
1食当たりの料金 約594円~
送料 無料
運営会社 株式会社シニアライフクリエイト

宅配クック123は高齢者向けの常温弁当宅食サービスです。

魚の骨がのどに詰まらないように骨が取り除かれているなど、細かいサービスが徹底されています。

他にもお弁当を配達時に、安否の確認もしてもらえるんです。

宅配クック123を利用しておくことで万が一に備えることもできますよ。

宅配クック123のコースは次の通りです。

  •  普通食
  • カロリー・塩分調整食
  • たんぱく・塩分調整食
  • 透析食
  • やわらか食
  • 蒸すセット食
  • 消化にやさしい食
  • 健康ボリューム食

などさまざまな目的に合わせて選択ができます。

次に宅配クックのポイントをまとめました。

  • 高齢者向けの宅食サービス
  • ユーザーに合わせた細かい対応が可能
  • 配達と一緒に安否の確認もおこなう
  • 常温のお弁当を配達

このようなポイントがあげられます。

介護が必要な方と一緒に住めていないのであれば、宅配クックを利用することをおすすめします。

宅配クックを利用することによって、安心して暮らせるようになるでしょう。

20位:ベルーナグルメ

ベルーナグルメ-アイキャッチ

特徴 メニューが豊富でお試しセットもある。宅食初心者にもおすすめのサービス
対応エリア 全国
メニュー数 60種類以上
1食当たりの料金 約360円~
送料 7000円以上:無料
7000円未満:600円
運営会社 株式会社 ベルーナ

ベルーナグルメは料理研究家と管理栄養士が監修しているため、味はもちろん栄養バランスを考慮したメニューが特徴的です。

和洋中のメニューが60種類以上あるため、飽きの来ない食事が楽しめますよ。

また比較的リーズナブルなため、続けやすいのも良いところですね。

ただ配達指定ができないという点と発送の連絡が来ないという点もあげられます。

そのためいつ届くのか明確な日時が分からないため、不便に感じてしまう人も中にはいます。

商品自体はとてもいいものばかりなので、特に配達システムにこだわりがない人はおすすめのサービスです。

ベルーナグルメのポイントをまとめました。

  • 料理研究家・管理栄養士が監修している
  • メニューの種類が豊富で飽きない
  • リーズナブルで継続しやすい
  • 配送システムで不便に感じてしまうことがある

このようなポイントがあげられます。

人によっては配送システムの観点から利用しにくいと思う人も少なくありません。

そのため自分がベルーナグルメを利用しても不便だと思わないかを考えてから注文するようにしましょう!

21位:ベネッセのおうちごはん

ベネッセおうちのごはん-アイキャッチ

特徴 日常の食事から「やわらか食」などの介護食まで幅広いメニュー展開が特徴
対応エリア 東京都・埼玉県・神奈川県
メニュー数 目的別に合わせた4つのコース
1食当たりの料金 約590円~
送料 無料
運営会社 株式会社ベネッセスパレット

ベネッセおうちごはんは、日本全国で運営している老人ホーム利用者の声をいかした宅食サービスです。

そのため高齢者に寄り添った商品・サービスが充実しているのが特徴的。

ベネッセおうちごはんが展開しているお弁当の種類は次の4つです。

  •  まいにち七菜
  • まいにち七菜ごはん付
  • こだわり八菜
  • やわらか食

介護施設利用者のリアルな声を取り入れているからこそ、安心して食べられるような工夫がされています。

他にもベネッセおうちごはんは1食からの注文が可能であることや365日毎日届けてもらえるなど魅力的なサービスがいっぱいあります。

ベネッセおうちごはんのポイントをまとめました。

  • 老人ホーム利用者の声を参考にサービスを展開
  • 利用者に合わせたメニューが選べる
  • 1食から注文ができる
  • 365日毎日配達をしてもらえる

このようなポイントがあげられます。

とても魅力的なサービスではありますが、利用できる地域が限られているという点が懸念点です。

対象地域に住んでいる人はぜひベネッセおうちごはんの利用を検討してみてくださいね。

22位:メディミール

メディミール-アイキャッチ

特徴 管理栄養士と医療チームが監修。医療・介護事業のノウハウからメニューを考案
対応エリア 全国
メニュー数 目的別に合わせた5つのコース
1食当たりの料金 約595円〜
送料 初回送料:無料
2回目以降:880円
運営会社 ベストリハ株式会社

メディミールは管理栄養士と医療チームが監修しており、栄養バランスに優れた食事をとることが可能です。

特に糖尿病・腎臓病の方や健康管理をしたい方向けにはぴったりのサービスといえるでしょう。

コースも目的別に選べるため、自分に最適な食事をとることが可能です。

次の5つのコースから選択ができます。

  •  カロリー制限食
  • タンパク質&塩分制限食
  • 糖質制限食
  • 塩分制限食
  • バランス健康食

と、幅広い制限食が用意されています。

これからの健康に気を付けたいと考えている人はメディミールをチェックしてみましょう。

メディミールのポイントをまとめました。

  • 管理栄養士と医療チームが監修
  • 介護施設を利用している人の声をいかしてメニューを考案している
  • 目的に合わせた制限食を選べる
  • 自社工場で手作りしている

このようなポイントがあげられます。

どちらかというと、若者向けよりも高齢者向けの宅食サービスです。

これから宅食サービスを利用しようと考えている人は他のサービスと比較にしてみましょう。

23位:ミールタイム

特徴 オペレーター全員が管理栄養士で、健康状態に合わせたメニュー提案をしてくれる
対応エリア 全国
メニュー数 約400種類
1食当たりの料金 約498円~
送料 4,980円以上:無料
4,980円未満:950円
運営会社 株式会社ファンデリー

ミールタイムは全国の病院・薬局でも利用されている宅食サービスです。

圧倒的なメニュー数から選べるため、自分の好きな商品が必ず見つかります。

和洋中どのジャンルにも対応しているため、好き嫌いが激しい人でも美味しく食べられますよ。

また無料で栄養の相談が可能など手厚いサポート体制が魅力的です。

ミールタイムのポイントをまとめました。

  • 400種類以上の豊富なメニューから選べる
  • 無料で栄養相談が可能
  • 管理栄養士のオペレーターが電話で対応できる
  • 最短翌日配達が可能

このようなポイントがあげられます。

ミールタイムは圧倒的なサポート体制から多くの人気を集めています。

5000万食の実績があることから人気であるということが分かります。

サポートが充実している宅食サービスを利用したいのであれば、ミールタイムがおすすめ。

24位:おたるダイニング

おたるダイニング-アイキャッチ

特徴 一般食だけでなく、パン・パスタ・スイーツなど800以上の商品を開発
対応エリア 全国
メニュー数 800種類以上
1食当たりの料金 約980円〜
送料 10,000円以上:無料
10,000円未満:1,000円~
運営会社 株式会社小樽ダイニング

おたるダイニングは今までに800以上の糖質制限食を開発

商品ラインナップも豊富で、「お弁当」「パン」「スイーツ」などさまざまな商品が取り揃っています。

豊富なメニューから選べるため、自分に合った食事を見つけることが可能です。

また他の宅食サービスにはない特徴として、「北海道産の食材」にこだわっているという点があげあられます。

魚・肉・野菜・乳製品など北海道産のものが多く、安心して食べられるという特徴もありますよ。

おたるダイニングのポイントをまとめました。

  • ニーズに合わせた豊富な種類のメニューを開発
  • 弁当だけでなく、パンやスイーツなどのメニューも充実
  • 北海道産の食材にこだわって開発している
  • お得なキャンペーンが利用できる

このようなポイントがあげられます。

値段は安いとは言えないため、少しでも安く利用したいと考えている人は、キャンペーンを狙って注文することをおすすめします。

糖質制限をしたい人や北海道産の食材を使ったものを食べたいという人はおたるダイニングがぴったりですよ。

25位:食のそよ風

特徴 国産食材をメインに栄養バランスのいい食事が味わえると人気
対応エリア 全国
メニュー数 目的別に合わせた3つのコース
1食当たりの料金 約395円~
送料 通常購入:980円
定期購入:無料
運営会社 株式会社ユニマット リタイアメント・コミュニティ

食のそよ風は管理栄養士監修のもと、栄養バランスのいい食事がとれる宅食サービスです。

また国産食材をメインにしており、安心安全に食べられることやPFCバランスのいい食事がとれると評価が高いといわれています。

目的に合わせた3つのコースが展開されており、幅広いニーズに対応できるんです。

食のそよ風が展開しているコースは次の3つです。

  •  国産プレミアム
  • プチデリカ
  • その風のやさしい食感

他にも噛む力や飲み込み力が気になってきた人に対して、おいしくご飯が食べられるようにするなど特許技術を用いて開発をしています。

食のそよ風のポイントをまとめました。

  • 管理栄養士監修のメニューが食べられる
  • PFCバランスの整った食事管理ができる
  • ローテーションで飽きない豊富なメニューがある
  • 幅広いニーズに合わせたコースも用意している

このようなポイントがあげられます。

食のそよ風はリピート率80%と満足度が高いことも分かります。

ただ、人によっては「送料が高い」「量が少ない」と感じてしまう人も。

自分に合っている宅食サービスなのかを他のものと比較してから注文してみていくださいね。

26位:からだ倶楽部

からだ倶楽部-アイキャッチ

特徴 タニタが監修しており、1回のお届けで2食(夕食と朝食)栄養満点メニューが届く
対応エリア 東京・神奈川・埼玉・千葉
メニュー数 夕食+翌朝食の2食1セット
1食当たりの料金 約1,188円
送料 無料
運営会社 株式会社レパスト

からだ倶楽部はタニタが監修しており、1回のお届けで夕食と翌日の朝食が届く宅食サービスです。

栄養ある食事が1食だけでなく、朝食分も届くのはありがたいですよね。

1食では補いきれなかった栄養バランスを朝食で補ってくれますよ。

朝・夜と健康的な食事をとりたいと考えている人にとってはからだ倶楽部が向いています。

からだ倶楽部のポイントをまとめました。

  • タニタが監修しており、栄養バランスが整った食事がとれる
  • 夕食+翌朝食の2食1セットが届く
  • 送料が無料
  • 対応エリアが「東京・神奈川・埼玉・千葉」と限られている

このようなポイントがあげられます。

からだ倶楽部は対応エリアが限られているという点をおさえておかなければなりません。

「東京・神奈川・埼玉・千葉」のみ注文ができるため、対応地域に住んでいるかを確認するようにしておきましょう。

27位:マッスルデリ

マッスルデリ-アイキャッチ

特徴 栄養士監修の高タンパク・低カロリーの食事がとれる。理想の身体を目指す方に人気
対応エリア 全国
メニュー数 目的別に合わせた4つのコース
1食当たりの料金 980円~
送料 無料
運営会社 株式会社Muscle Deli

マッスルデリは管理栄養士監修であり、「高タンパク・低カロリー」の食事がとれると話題です。

また目的別に合わせた4つのコースが選択できるため、自分のなりたい身体を目指すことができます。

マッスルデリのコースは次の通りです。

  • LEAN(減量)
  • MAINTAIN(維持用)
  • GAIN(増量)
  • LOW CARB(低糖質)

このような4つのコースがあります。

筋トレ・ダイエットをしている人はそれぞれなりたい理想の身体は違うはずです。

「とにかく今よりも筋肉を大きくしたい」
「身体を引き締めて綺麗なラインを作りたい」
「志望を減らして現状維持をしたい」

など、さまざまなニーズがあるはずです。

マッスルデリであれば、一人一人のニーズに合わせた食事がとれるようになるでしょう。

マッスルデリのポイントをまとめました。

  • 目的別に合わせた4つのコースが選べる
  • 高タンパクな食事メニュー
  • ピザやパンケーキなど飽きないメニュー展開
  • 特別セットの販売もある

このようなポイントがあります。

マッスルデリでは数量限定で特別セットの販売もおこなっていますよ。

少しでもお得に購入したい人は特別セットにも注目しておきましょう。

28位:GOFOOD (ゴーフード)

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特徴 糖質制限専門医と共同開発しており、糖質90%OFFの食事が可能
対応エリア 全国
メニュー数 20種類以上
1食当たりの料金 約700円~
送料 約836円~
運営会社 株式会社アドバンスコールドライン

GOFOOD(ゴーフード)は2020年に開始された宅食サービスのため、まだまだ知名度は低いです。

糖質制限専門医とメニューを共同開発しており、糖質98%OFFの超低糖質な冷凍弁当が徐々に話題を集めています。

また有名イタリアンレストランとのコラボもしており、美味しさも常に追求していますよ。

美味しく高タンパク・低糖質な食事をとりたいという人はGOFOODがおすすめといえるでしょう。
セットで注文をすることでお得に購入ができますよ。

GOFOODのポイントをまとめました。

  • 糖質制限専門医とメニューを共同開発
  • 糖質98%OFFのメニューがある
  • 有名レストランとのコラボもしている
  • 2020年に開始されたサービスで、比較的新しい

このようなポイントがあげられます。

糖質制限をしたいという人にとってはぴったりの宅食サービスといえるでしょう。

29位:あいーと

あいーと-アイキャッチ

特徴 2種類のやわらかい食事を用意しており、利用者に合わせて選択が可能
対応エリア 全国
メニュー数 50種類以上
1食当たりの料金 約1200円〜
送料 10,800円以上:無料
10,800円未満:781円~
運営会社 イーエヌ大塚製薬

あいーとは「介護食」「術後食」として、1000万食以上販売している宅食サービスです。

高齢者や介護が必要な方に対して、美味しく食事を楽しんでもらいたいという点から食べやすくおいしい食事を作り続けてきました。

「かむ力が弱くなった方向けの食事」「かまなくてよい食事」など、高齢者や介護が必要な方が食事を楽しめるようなメニューを作り続けています。

あいーとのポイントをまとめました。

  • 噛む力や飲み込み力に不安がある人向けのメニューが充実
  • おかずの単品・お弁当の注文が可能
  • 栄養バランスが整っている
  • 味付けにこだわっており、美味しい
  • 料金が高い

このようなポイントがあげられます。

あいーとは料金は高いですが、人気の宅食サービスです。

他の宅食サービスと比較して注文するか考えてみましょう。

30位:メディカルフードサービス

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特徴 6種の豊富なメニューから選べることやスタッフに栄養相談ができる特徴がある
対応エリア 全国
メニュー数 目的別に合わせた6つのコース
1食当たりの料金 約700円~
送料 無料
運営会社 メディカルフードサービス株式会社

メディカルフーズは豊富なメニューからニーズに合わせたコースの選択ができる宅食サービスです。

栄養に詳しい専門のスタッフが在籍しており、栄養相談も可能です。

メディカルフーズで注文できるコースは次の6つです。

  •  やわらか食
  • 塩分制限食
  • タンパク制限食
  • カロリー制限食
  • 糖質制限食
  • バランス健康食

このようなコースがあります。

人それぞれ制限しなくてはいけないものが異なるため、目的別にコースを選択できるのはとてもありがたいですよね。

制限食を探している人はメディカルフーズがおすすめです。

メディカルフーズのポイントをまとめました。

  • 目的別に合わせた6つのコースから選べる
  • 栄養について相談ができる
  •  栄養バランスに優れた食事が簡単に取れる

このようなポイントがあげられます。

他の宅食サービスと比較して、メディカルフーズを利用するか検討してみてくださいね。

宅食サービスを比較するときに見るべきポイント5選

宅食サービスを比較するときに見るべきポイントはいくつかあります。

代表的な比較項目は次の5つです。

  1.  味
  2. メニュー数
  3. 1食当たりの価格
  4. 送料
  5. 対応エリア

この5つの項目を比較して自分に合った宅食サービスを選択してみてくださいね。

詳しく1つずつ解説していきます。

①味

宅食サービスを比較するときに見るべきポイント1つ目に「味」です。

味は宅食サービスによって違うため、比較しておく必要があります。

それぞれのコンセプトによって次のような違いがでてきます。

  •  料理の味の濃さ
  • 使用している食材
  • 食材のやわらかさ

など、宅食サービスによって全く異なるはずです。

せっかく宅食サービスを利用するのであれば、美味しく食べたいですよね。

自分の口に合う宅食サービスを見つけるようにしましょう!

もしお試しセットがある宅食サービスを利用しようと考えているのであれば、初回はたくさん買わずにお試しセットなど少量の注文をするようにしてくださいね。

そうすることによって味の比較ができるため、自分の好きな味を見つけることができるでしょう。

②メニュー数

宅食サービスを比較するときに見るべきポイント2つ目に「メニュー数」です。

メニューの数は宅食サービスを継続的に利用するのであれば大事な項目になります。

どうしてもメニュー数が少ないと飽きて美味しく食べることができなくなってしまう可能性も。

継続して宅食サービスを利用するのであれば、美味しくストレスなく続けていきたいですよね。

また人によって食の好みが異なるため、好きなメニューがなくては意味がありません。

宅食サービスを継続的に利用するためにも、メニューの種類は重要な比較項目の1つといえるでしょう。

③一食あたりの価格

宅食サービスを比較するときに見るべきポイント3つ目に「一食あたりの価格」です。

宅食サービスの価格は幅広く、安いものは1食300円の冷凍弁当もあります。

逆に高いものであれば一食1000円するものも。

もちろん値段によって内容が異なるため、一概に安いものが良いということは言えませんが、継続して宅食サービスを利用するためにも一食当たりの価格はとても大切になるでしょう。

どの宅食サービスが自分に合っている価格なのかを考えて注文するようにしてくださいね。

④送料

宅食サービスを比較するときに見るべきポイント4つ目に「送料」です。

1食当たりの価格が安くても、送料で割高になってしまうことも。

配送料金は宅食サービスによってかなり変わりますので、注意してみるようにしてくださいね。

なるべく安い宅食サービスを利用したいと考えている人は送料にも注目して比較検討をしましょう。

⑤対応エリア

宅食サービスを比較するときに見るべきポイント5つ目に「対応エリア」です。

宅食サービスは日本全国どこでも配送が可能なところもあれば、配送地域が限られてしまっているところも。

そのため、注文をする前に配達対応エリアなのかを事前に確認しておく必要があります。

対応エリアを比較してから宅食サービスを利用するようにしていきましょう!

宅食サービスを利用するときの注意点4選

宅食-女性-注意点-悩む

宅食サービスを利用するときに注意すべきポイントは次の通りです。

  •  発送まで時間がかかる
  • 冷凍庫のスペースを確保する必要がある
  • 賞味期限を覚えておく
  • 食べ過ぎないようにする

では順番に見ていきましょう。

①発送まで時間がかかる

宅食サービス利用するときの注意点1つ目に「発送まで時間がかかる」という点があげられます。

宅食サービスによって配達できる早さは異なりますが、注文してから届くまでに「2日~5日」程かかるといわれています。

注文して翌日に届くという訳ではありませんので、すぐに食べたいと考える人は注意が必要です。

宅食サービスによっては当日配送が可能なところもあれば、お届けに1週間かかるところも。

配達の早さは宅食サービスによって違いますので、比較しておくようにしておきましょう。

②冷凍庫のスペースを確保する必要がある

宅食サービス利用するときの注意点2つ目に「冷凍庫のスペースを確保する必要がある」という点があげられます。

宅食サービスではまとめて冷凍弁当を注文する必要があります。

そのため冷凍庫に十分なスペースがないと保管ができません。

注文をする前に冷凍庫のスペースを確保してから注文をするようにしましょう。

冷凍弁当は常温で保存してしまうと味が落ちてしまいます。

美味しく冷凍弁当を食べるためにも冷凍庫で保存できるように準備をしておくようにしてくださいね。

③賞味期限を覚えておく

宅食サービス利用するときの注意点3つ目に「賞味期限を覚えておく」という点があげられます。

宅食サービスで届くお弁当は賞味期限が決められています。

また大量にまとめて注文する人も多いため、気づいたら「賞味期限が切れてしまっていた…。」なんてことも。

賞味期限が切れてしまうとお弁当を美味しく味わうことはできません。

せっかく注文したのだから美味しく食べたいですよね。

そのためにも賞味期限を覚えておいて、賞味期限内に食べられるようにしておきましょう!

④食べ過ぎないようにする

宅食サービス利用するときの注意点4つ目に「食べ過ぎないようにする」という点があげられます。

宅食サービスのお弁当はヘルシーで美味しいものが多いですよね。

ただヘルシーで太りにくいからといって、食べすぎには注意が必要です。

たとえ宅食弁当であっても、食べ過ぎてしまっては太る原因になってしまうことも。

おいしいからたくさん食べたい気持ちも分かりますが、食べすぎには注意するようにしましょう!

【Q&A】宅食サービスで良くある質問

宅食-はてなー悩む

宅食サービスで良くある質問についてまとめました。

  •  宅食サービスと食材配達って何が違う?
  • 宅食弁当は太らないの?
  • 宅食は宅配BOXや置き配はできる?

このような質問がよくあげられます。

順番に見ていきましょう。

宅食サービスと食材配達って何が違う?

「宅食サービスと食材配達の違いが判らないんだけど…。」

と考える人も多いですよね。

宅食サービスと食材配達(ミールキット)の違いは次の通りです。

  • 宅配サービス:電子レンジで温めるだけの冷凍弁当宅配サービス(調理不要)
  • 食材配達:野菜や肉などの食材がそのまま自宅に届くサービス(調理必須)

「時間が無くて簡単にすぐご飯が食べたいよ」という人は宅食サービスがおすすめ。

「スーパーに食材を買いに行く暇はないけど、新鮮な食材を使用して自炊したいよ」という人には食材配達が向いているといえます。

その人のライフスタイルに合わせた使い分けができるのです。

自分に合ったサービスはどちらかを考えてから利用してみてくださいね。

宅食弁当は太らないの?

「冷凍弁当は栄養バランスが偏っていて、太りやすいんじゃないの?」

このように疑問を感じる人も多いですよね。

実際にコンビニの弁当ばかり食べると不健康で太りやすいといわれます。

しかし宅食サービスの弁当は健康的で痩せるために食べるという人も多いんです。

特に今回紹介した宅食サービスは低カロリー・低糖質の冷凍弁当がほとんどであり、ヘルシーな食事がとれますよ。

また管理栄養士や専門医が冷凍弁当を監修していることも多く、自宅で栄養バランスに優れた食事がとれるようになります。

このような点から宅食サービスの冷凍弁当は太りにくく、ダイエットに向いているサービスといえるでしょう。

宅食は宅配BOXや置き配はできる?

「不在の時が多いんだけど、宅配BOXや置き配の対応はできるの?」

宅食サービスのお弁当はほとんどが冷凍弁当になるため、基本的に直接「お渡し」でのお届けとなります。

宅配BOXや置き配はほとんど対応していないということを覚えておいてくださいね。

お届け時に不在の場合は、再配達を依頼することもできますよ。

また宅食サービスによっては、不在時に鍵付きBOXを設置して配達をするところもあります。

どうしても自宅にいる時間が限られて受け取れないという人は、鍵付きBOXのサービスをおこなっているところを探してみてくださいね。

【まとめ】宅食サービスを比較して自分に合ったものを選択しよう!

女性-笑顔-食べる-宅食

あらためて宅食サービスのランキングをまとめました。

ランキング サービス名 特徴
1位
ナッシュ(nosh)
一流シェフが開発したお洒落な冷凍弁当が味わえる
2位
三ツ星ファーム
管理栄養士の監修の栄養バランスのとれた低糖質の宅食メニュー
3位
まごころケア食
宅食初心者でも始めやすいリーズナブルな価格設定
4位
タイヘイファミリーセット
添加物不使用で高齢者向けのメニューも豊富
5位
夕食ネット
当日配達・送料無料などのうれしいサービスが充実。コスパも高い
6位
筋肉食堂DELI
高タンパク・低カロリー料理の大人気のレストランの味が自宅で楽しめる
7位
食宅便
幅広い世代に対応したメニューが充実
8位
ワタミの宅食
ワタミ株式会社が運営しており、管理栄養士がおいしい献立を考えてくれる
9位
すぎサポdeli
スギ薬局が運営する宅食サービス。具材付き冷凍麺セット、スープセットなどもある
10位
サポートミール
ライザップが運営しており、和洋中のバランスある食事セットが人気
11位 わんまいる 原料は国産100%と食材に対するこだわりが高い宅食サービス
12位 ウェルネスダイニング 制限食なのにおいしいと評価が高い。生活習慣病やダイエット中の人におすすめ
13位 Dr.つるかめキッチン 各分野の専門医や管理栄養士がメニューを監修。だれが監修したかが分かる
14位 ニチレイフーズダイレクト ニューが豊富で目的に合わせて選択ができる。低カロリースイーツなども用意
15位 やわらかダイニング おかずの柔らかさによってコースが選べる。硬い食事がとれない人におすすめ
16位 ミールラボ 日本を代表するトレーナーが監修。PFCバランスが整った食事がとれると話題
17位 おまかせ健康三彩 「食べた人がおいしくてしあわせ。」がコンセプト。栄養士監修の宅食サービス
18位 セブンミール セブンイレブンで販売している食品・飲み物を宅配してくれる宅食サービス
19位 宅配クック123  高齢者専用の宅食サービス。配達以外にも安否確認などもおこなってもらえる
20位 ベルーナグルメ メニューが豊富でお試しセットもある。宅食初心者にもおすすめのサービス
21位 ベネッセのおうちごはん 日常の食事から「やわらか食」などの介護食まで幅広いメニュー展開が特徴
22位 メディミール 管理栄養士と医療チームが監修。医療・介護事業のノウハウからメニューを考案
23位 ミールタイム オペレーター全員が管理栄養士で、健康状態に合わせたメニュー提案をしてくれる
24位 おたるダイニング 一般食だけでなく、パン・パスタ・スイーツなど800以上の商品を開発
25位 食のそよ風 国産食材をメインに栄養バランスのいい食事が味わえると人気
26位 からだ倶楽部 タニタが監修しており、1回のお届けで2食(夕食と朝食)栄養満点メニューが届く
27位 マッスルデリ 栄養士監修の高タンパク・低カロリーの食事がとれる。理想の身体を目指す方に人気
28位 GOFOOD 糖質制限専門医と共同開発しており、糖質90%OFFの食事が可能
29位 あいーと 2種類のやわらかい食事を用意しており、利用者に合わせて選択が可能
30位 メディカルフードサービス 6種の豊富なメニューから選べることやスタッフに栄養相談ができる特徴がある

自分に合った宅食サービスが見つかったのではないでしょうか?

どのサービスもそれぞれ特徴があり、合う人合わない人がいます。

自分に適したサービスはどれかを見極めるためにも、複数の宅食サービスを比較することが大切です。

本記事ではさまざまな宅食サービス比較していきました。

サービスによって特徴が異なりますよね。

どれもおすすめの宅食サービスではありますので、自分に合うものを比較して見つけてみてくださいね。

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