共働き家族におすすめの宅食5選!利用するときの注意点や選び方を解説

目的別で選ぶ

共働きで料理をする時間がなくて困っている…。

共働き家族の場合は毎日お互いが仕事をしているため、料理をする時間もなかなか取れないはず。

料理をする時間が無いとコンビニ弁当や外食が増えてしまいますよね…。

その結果、栄養バランスが偏ってしまうことも…。

特に小さいお子さんがいる家族や健康志向の方は栄養バランスを気にしなくてはなりませんよね。

そんな共働きで忙しい家族は宅食サービスがおすすめです。

宅食サービスを利用すれば料理の時間を短縮できて、栄養ある食事が楽しめます。

毎日料理をする時間が無くて困っているという方は、本記事でおすすめする宅食サービスを利用することをおすすめします。

共働き家族に宅食サービスをおすすめする3つの理由

共働き家族に宅食サービスをおすすめする理由は大きく分けて3つあります。

  1. 家計に優しい
  2. 栄養バランスが整っている
  3. 時間が無くてもすぐに調理が終わる

宅食サービスは便利で魅力的なサービスです。

特徴を理解してから利用することをおすすめします。

では順番におすすめする理由を解説していきます。

①家計に優しい

宅食は冷凍惣菜を注文できるため、長期的に冷凍保存ができます。

そのためまとめて購入したとしても、食べたいときに食べられるため無駄にする心配はありません。

スーパーで買った食材をそのままにしてダメにしてしまった経験はあるはずです。

せっかく買った食材を腐らせてしまっては、無駄となってしまいます。

一方、宅食の冷凍惣菜は腐らせてダメにする心配がないため無駄を減らせます。

また宅食サービスの冷凍惣菜は半年は持つといわれています。

自分のタイミングで食べられるのも大きな魅力の一つといえるでしょう。

また配送間隔も自分のペースに合わせて注文できます。

そのため必要以上に商品を頼まなくてはいけないということはありませんので安心してくださいね。

②栄養バランスが整っている

宅食サービスのほとんどが栄養管理が徹底されています。

栄養に気を付けたいと考えている人は宅食サービスが特におすすめです。

宅食サービスではカロリーや塩分、糖質の制限がされており、健康に必要な栄養素がとれるように開発がされているところがほとんどです。

また目的別に合わせたコースを展開してるサービスもあります。

例をあげると「減塩コース」や「高タンパクコース」「低カロリーコース」など目的に合わせたコースが充実しているところも多いです。

コンビニ弁当やスーパーではできないような栄養管理が宅食サービスでは行われています。

プロの管理栄養士が監修しているサービスも多く、安心して利用できるところがほとんどですよ。

なかなか時間が無くて栄養ある食事がとれないと悩んでいる人は宅食サービスを利用することをおすすめします。

③時間が無くてもすぐに調理が終わる

宅食サービスを利用することで本格的な料理をたった5分ほどで調理ができるようになります。

しかも難しい調理が不要でレンジで温めるだけ。

「共働きで買い物へ行って料理する時間が無い人」や「子供の面倒を見るので手一杯な人」にはおすすめです。

宅食を利用することによって時間が有効的に使えるようになります。

食事の準備に使っていた時間を「仕事の時間」や「育児の時間」にあてられるようになるはずです。

「時間が無くて困っている」という人は宅食サービスを利用して時間を有効的に使っていきましょう!

共働き家族におすすめの宅食サービス5選

「宅食サービスを利用したいけどどれがおすすめなの?」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

今回は共働き家族に特におすすめの宅食サービスを5つ紹介していきます。

  1. ナッシュ(nosh)
  2. 三ツ星ファーム
  3. ヨシケイ
  4. わんまいる
  5. オイシックス

順番に見ていきましょう!

①ナッシュ(nosh)

ナッシュ(nosh)は宅食の中でも特に人気のあるサービスです。

「とにかく人気の宅食サービスを利用したい」と考えている人はぴったりの宅食サービスといえるでしょう。

ナッシュ(nosh)が人気の理由は幅広いメニューから自分の好きなメニューが選べるという点です。

60種類以上のメニューが用意されており、新メニューは毎週2商品ずつ開発されています。

そのため長期間利用していたとしても飽きることは絶対にありません。

メニューの幅も広く、「肉や魚」「デザート」「パン」などどんな人でも利用できるようにメニューが考案されているのです。

特に好き嫌いが多いお子さんがいる家庭ではメニューの豊富さは重要になってくるでしょう。

またナッシュ(nosh)の料理はすべて低糖質・低塩分とヘルシー。

手軽に美味しい料理が食べられると共働き家族に人気の宅食サービスです。

②三ツ星ファーム

三ツ星ファーム-アイキャッチ

三ツ星ファームは「一流シェフの味を自宅で簡単5分」をコンセプトにメニューが開発されています。

味にもこだわっており、美味しい食事を手軽に取りたいと考えている人は特におすすめです。

有名店の料理人やシェフからも好評で、宅食サービスの中でもクオリティが高いと人気を集めています。

また独自の三ツ星基準でどの商品も栄養バランスが優れています。

独自の三ツ星基準は次の通りです。

  • 糖質25g以下
  • たんぱく質15g以上
  • カロリー350kcal以下

三ツ星ファームは高い基準を設けているからこそ、他の宅食サービスよりも栄養バランスに気を使って食事を取れるでしょう。

またメニュー数に関してはナッシュ(nosh)に比べると劣ってしまいますが、今後メニュー数を増やしていく取り組みがあるようです。

仕事や育児で忙しいけど、美味しく栄養バランスが整った食事を取りたいと考えている人におすすめです。

③ヨシケイ

ヨシケイ

ヨシケイの魅力はコスパの良さです!

なるべく食費を抑えたいと考えている人はヨシケイを利用することをおすすめします。

ヨシケイはお試しセットを利用すると1食あたり300円から注文できるようになります。

またコースも充実しており、共働き家族の場合は次の2つのコースがおすすめです。

  • プチママ…20分で2品調理可能。大人向けメニューから離乳食まで作れるコース
  • Cut Meal…カット野菜が届くため簡単に調理ができるコース

上記の2コースはミールキットのため、レンジで温めるだけでは調理は終わりません。

ただ難しい調理工程が不要のため、通常の調理よりも簡単ですぐに料理ができますよ。

安く手軽に調理を終わらせたい人に特におすすめの宅食サービスといえるでしょう。

ただ、ヨシケイは全国に対応している宅食サービスではありません。

自分が済んでいるところは対象エリアなのかを確認してから申し込みをするようにしてくださいね。

④わんまいる

わんまいる-アイキャッチ

わんまいるは安全面に考慮された宅食サービスです。

安全で健康的な食事を取りたいと考えている人はわんまいるがおすすめ。

わんまいるは国産食材・無添加にこだわってメニューが開発されています。

安全に考慮して開発がされているため、小さいお子さんがいる家庭でも安心して食卓に出すことができるでしょう。

子どもの健康を考えると食材の産地や添加物に気をつけたいところですよね。

少しでも安全性の高いものを食べたいと考えている人にピッタリです。

またわんまいるは安全性だけでなく、「低カロリー」「低塩分」と栄養バランスも考えられています。

家族に「健康志向な方がいる」「小さい子どもがいる」場合はわんまいるを利用すると良いでしょう。

⑤オイシックス

オイシックスはミールキットをお届けする宅食サービスです。

オイシックスは安全性の高い食材のみを取り扱っています。

独自でおこなわれている厳密な検査をクリアした食材のみを販売しています。

また環境や体への影響も考えて食材を育てる農薬にもこだわっているんです。

生産過程から徹底した配慮をしているからこそ安心して食べられますよね。

オイシックスの食材は小さい子どもでも安心して食べられますのでおすすめです。

共働き家族が宅食サービスを利用する際の注意点

共働き家族が宅食サービスを利用する際の注意点はいくつかあります。

この注意点を理解しておかないと、注文した後に「こんなはずじゃなかった…」と後悔する可能性も。

後悔しないためにも次の注意点を事前に理解しておいてくださいね。

  • 冷凍庫のスペースが必要になる
  • メニューが選べない可能性がある
  • 送料が高いサービスもある

では順番に見ていきましょう。

冷凍庫のスペースが必要になる

宅食サービスは基本的に冷凍で届きます。

また1回でまとめて注文をしなくてはならないため、一気に冷凍庫が占領されてしまう可能性があるということに注意してください。

特に家族が多くなればなるほど注意が必要です。

必ずどのくらい冷凍庫のスペースが必要なのかを計算してから注文するようにしてくださいね。

もし注文をしたのに「冷凍庫に入らなかった」なんてことがあると、せっかく頼んだ商品を傷ませてしまうことも考えられます。

冷凍庫にスペースがない人や冷凍庫が小さい人は注意してくださいね。

メニューが選べない可能性がある

宅食サービスはコースで注文するところもあるため、必ずメニューが選べるという訳ではありません。

そのため1品ずつメニューを選びたいと考えている人は注意が必要です。

今回紹介したナッシュ(nosh)や三ツ星ファームであれば、自分の好きなメニューを1品ずつ選択することはできます。

しかし「筋肉食堂DELI」や「タイヘイファミリーセット」などの宅食サービスはあらかじめコースが決められており、メニューの選択はできません。

コースを選択してある程度のメニューは決められますが、1品ずつ選ぶことは難しくなります。

「絶対に1品ずつメニューを選びたい!」と考えている人はメニューが柔軟に選べる宅食サービスを利用することをおすすめします。

送料が高いサービスもある

宅食サービスは自宅にお届けしてもらえるため便利ではありますが、送料がかかるということを忘れてはいけません。

サービスによって商品代金が安くても送料が高くて、「結果的に高くついてしまった…」ということも考えられますので注意が必要です。

今回紹介したサービスの送料は次の通りです。

サービス名 送料
ナッシュ(nosh) 836円~
三ツ星ファーム 14食・21食:無料
7食初回:無料
7食2回目以降:990円~
ヨシケイ 無料
わんまいる 935円~
オイシックス 無料~1800円

上記を見てわかる通り、サービスによって送料が異なります。

また注文内容や会員ランク、住んでいる地域によって送料が決まっています。

そのため人に人によって送料が変動するということに注意してください。

もし送料をなるべく抑えたいと考えている人は、自分はどのサービスを利用すれば送料が抑えられれるかを考えてから注文をするようにしましょう。

夕食ネット」は送料無料で注文できるのでおすすめですよ。

家族に合わせた宅食サービスの選び方

家族で宅食サービスを利用するにあたって次のポイントを見て選ぶ必要があります。

  • 安全性が高いものか
  • 子供向けのメニューが充実しているか
  • 目的に合ったメニューはあるか

順番に見ていきましょう。

安全性が高いものか

家族で宅食サービスを利用するのであれば、安全性に考慮されたサービスを選ぶことをおすすめします。

特に小さいお子さんがいる家庭や妊娠中方は特に気を付けなくてはなりません。

せっかく宅食サービスを利用するのであれば、栄養バランスが整っていて体に悪影響を与えないものが良いはずです。

安全面に配慮されていない宅食サービスを選択してしまうと、身体に悪影響を及ぼしてしまう可能性も。

特に無添加や国産食材など細かいところまで気を使っている宅食サービスをおすすめします。

無添加の宅食サービスを探している人は下記の記事を参考にしてみると良いでしょう。

子供向けのメニューが充実しているか

子どもがいる家庭であれば、子供向けのメニューが充実しているところも重要なポイントです。

子どもが喜んで食べてくれるメニューがあるかも確認してから注文をすることをおすすめします。

宅食サービスでは子どものためにメニューが開発されているサービスも増えています。

野菜が嫌いな子どもが美味しく野菜を食べてもらえるようなメニューがある宅食サービスも。

宅食サービスによってさまざまな取り組みがされていますので、自分の家族に会った宅食サービスを選ぶことをおすすめします。

目的に合ったメニューはあるか

宅食サービスは目的に合わせたコースが選択できるのも魅力の1つです。

そのためご自身の家族にあったメニューがあるかを考えてから注文をするようにしましょう。

例えば、ご両親と同居している場合はカロリー制限や塩分制限など、制限食が必要になることもありますよね。

また赤ちゃんがいる家庭であれば、離乳食や日用品が一緒に購入できるサービスを選ぶと便利です。

上記のようにそれぞれの家族によって、選ぶべきサービスが変わってきます。

自分の家族に合っているサービスはどれかを考えてから注文をするようにしてくださいね!

【まとめ】宅食サービスは共働き家族は特におすすめ!

女性-笑顔-食べる-宅食

宅食は忙しい共働き家族には特におすすめできるサービスです。

共働き家族に宅食サービスがおすすめの理由を改めて下記にまとめました。

  1. 家計に優しい
  2. 栄養バランスが整っている
  3. 時間が無くてもすぐに調理が終わる

次に家族でおすすめできる宅食サービスをまとめました。

  • ナッシュ(nosh)
  • 三ツ星ファーム
  • ヨシケイ
  • わんまいる
  • オイシックス

どれもそれぞれ特徴があり、おすすめできる宅食サービスです。

自分に合ったものはどれかを見極めてから利用するようにしてくださいね。

家族で利用できる宅食を探している人は本記事で紹介した内容を参考に自分に合った宅食を選びましょう。

早速宅食サービスを利用してみます!

それぞれの特徴を比較してから注文をするようにしてくださいね。

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