テレワークで働くことになったけど、みんなお昼ごはんってどうしているのかな？
近年、テレワーク・リモートワークで働く人が増えて、自宅で仕事をする人も増えてきましたね。
皆さんはテレワーク中のお昼ご飯はどうしていますか？
今まではオフィスに出勤していたから同僚とランチをしていたものの、自宅で働くとなるとそうはいきません。
毎日お昼ご飯のメニューを考えたり、調理に時間がかかったり、などテレワーク中のお昼ご飯はやることが多くて悩みは多いはず。
そこで本記事では「テレワーク中はみんなお昼ごはんってどうしているの？」という疑問を解説していきます。
テレワーク中のお昼ごはんで悩んでいる人は最後まで読んでみてくださいね。
テレワークの効率を上げるためにもお昼ご飯は大切
テレワーク中、お昼ご飯を食べないという人もいるかもしれませんが、必ずお昼ごはんは食べた方が良いです。
なぜなら仕事の効率が落ちてしまう可能性があるからです。
お腹が空いてしまうと、注意力が散漫となってしまいます。
その結果、「いつもよりも集中できなかった…」なんてことも。
仕事が忙しいからといってお昼ご飯を抜いてしまうのは、仕事の効率を下げる原因となってしまうので、必ず毎日お昼ご飯を食べるようにしてくださいね。
テレワーク中のお昼ごはんはみんなどうしてるの？
テレワークで働くことによってお昼ご飯の自由度も高くなりましたよね。
では実際にテレワーク中の方はお昼ご飯はどのようにしているのでしょうか？
それぞれ見ていきましょう。
カップラーメンや冷凍食品を食べている
テレワーク中のお昼ご飯は、簡単に済ませている人が圧倒的に多かったです。
オフィスで働いてた時と変わりません。
すぐに食べられるようにしている人がほとんどでした。
カップラーメンや冷凍食品などをお昼ごはんに食べている人が多かったです。
そこまでお昼ごはんにはこだわっていないようですね。
晩御飯の残り物を食べる
昨日の晩御飯をそのままお昼ごはんで食べているという人もいました。
わざわざお昼にご飯は作りません。
お昼ご飯はどれだけ手間をかけないかが重要だと思う！
晩御飯の残り物であれば、温めるだけで食べられるのでかなり簡単ですよね。
すぐに食べられるので、テレワーク中におすすめです。
毎日作っている
テレワークだからこそ栄養あるお昼ごはんをつくっているという人もいました。
テレワークになると運動する機会が減ってしまうため、食生活を見直そうと考えている人も一定数いました。
栄養バランスを考えて、健康的なお昼ごはんをつくっている人もいるということが分かりました。
宅配サービスを使っている
ランチは宅配サービスを利用している人も多くいました。
テレワーク中の方はデリバリーや宅食など、さまざまな配達サービスを利用していることが分かりました。
届いた瞬間に食べられるのは便利ですよね。
お昼ご飯をつくる時間がない人は配達サービスを利用すると良いでしょう。
テレワーク中のお昼ごはんを充実させる方法
この章ではテレワーク中のお昼ご飯を充実させる方法について紹介していきます。
おすすめの方法は以下の通りです。
- 時短レシピで料理を作る
- 出前・デリバリーを利用する
- 食べ物や飲み物のサブスクを利用する
- 宅食サービスを利用する
では順番に見ていきましょう。
時短レシピで料理を作る
時短のレシピを修得しておくことで、調理時間を圧倒的に減らせます。
レシピによっては10分で完成するものもあるので、テレワーク中のお昼ごはんにも最適ですよね。
下記の通り、レシピに関してはネットで調べるとたくさん出てきます。
10分ぐらいで作れるよ✨
【甘ピリ辛やみつきチキン】
レシピは続きに ≫≫ pic.twitter.com/5kvfXdBGEr
— スグレピ【公式】簡単・時短レシピ (@sugurecipe) February 4, 2022
包丁も要らない時短レシピ👌
『10分で出来る！豚キムチ焼きそば』
包丁も使わずに出来るので洗い物も少なく済みますね。
ごま油の香りが食欲をそそります。ピリッと辛いのでビールにもよく合います。お酒を飲んだ後のしめにいかがでしょうか。▼レシピページはこちらhttps://t.co/jVxsHrYiUd pic.twitter.com/mkyM4LMiH8
— kurashiru［クラシル］ (@kurashiru0119) September 30, 2019
他にも調べてみるとたくさんの時短レシピが出てきます。
気になるレシピがあれば保存しておくようにしてくださいね。
出前・デリバリーを利用する
出前やデリバリーを利用すれば、自宅でお店の味を楽しめます。
注文するだけで出来立ての料理が届くため、料理する時間がない人は特におすすめ。
またフードデリバリーサービスによっては時間の指定ができるところもあります。
あらかじめお昼休憩の時間が分かる人は休憩に入ったタイミングで届くように注文するのもありですね。
フードデリバリーサービスであれば、「ウーバーイーツ」や「出前館」がおすすめです。
食べ物や飲み物のサブスクを利用する
ずっと家にいるため、「リフレッシュができない」と悩む人も多いです。
そんな悩みを抱えている人は食べ物や飲み物のサブスクを利用することをおすすめします。
定期的にコーヒーを届けてくれるサービスやお菓子を届けてくれるサービスまで。
サブスクを利用することでお昼休憩中にリフレッシュができますよ。
気持ちを切り替えて仕事に集中をするためにも、食べ物や飲み物のサブスクを利用していきましょう。
宅食サービスを利用する
宅食サービスとは栄養ある冷凍弁当が自宅に届くサービスのことです。
管理栄養士が監修したお弁当が届くため、栄養を気にしている人にピッタリ！
テレワークで健康が気になると考えている人はお昼ご飯に宅食サービスを利用することをおすすめします。
おすすめの宅食サービスについては次にまとめているので、参考にしてみてくださいね。
ナッシュ
ナッシュ(nosh)は低糖質・低脂質な食事がとれるサービスです。
ダイエット目的で利用する人も多いですよ。
またお洒落な見た目から、若い女性から人気といった特徴もあります。
メニューも60種類以上と豊富で、自分の好きなメニューが見つかるはずです。
ナッシュ(nosh)が気になる方は下記の記事もおすすめです。
三ツ星ファーム
三ツ星ファームは一流シェフも認めた味が楽しめる宅食サービスです。
とにかく味にこだわっており、本格的な料理が自宅で楽しめます。
調理方法も数分レンジで温めるだけなので、忙しいテレワーク中でも大活躍！
三ツ星ファームが気になる方は下記の記事を参考にしてみてくださいね。
【まとめ】テレワーク中のお昼ごはんを充実させて仕事に集中しよう！
テレワーク中のお昼ご飯は人それぞれです。
「とにかく早く済ませたい」と考えている人もいれば、「しっかりと栄養を考えたご飯を食べたい」という人も。
自分に合ったお昼ごはんのスタイルを見つけてみてくださいね。
テレワーク中のお昼ご飯はどうすればいいのかわからないと悩んでいる人は本記事で紹介した内容を参考にしてみましょう！
